• Home
  • About Me
  • Travelling
  • Beauty
  • Finance
  • Personal Thought
  • Welcome!
    • About Me
    • Annisa’s Tumblr
    • Personal Thought
    • Pernikahan
    • Beauty
  • Download Freebies

Ideannisa

Personal Blog by Finastri Annisa

Healthy

RESOLUSI HIDUP SEHAT 2018, TIDAK MUDAH SAKIT DENGAN THERAGRAN-M

December 29, 2017 Comments : 51

Tahun 2017 menyimpan rekam jejak yang kurang baik bagi saya, diantara berbagai pencapaian yang bisa diraih. Di tahun ini, rasanya saya sering sekali sakit dan mudah lelah, terutama sebelum mengenal Theragran-M. Mulai batuk-pilek, masalah pencernaan, masalah lambung, kulit, bahkan sampai masalah mata yang perih karena terkena cairan pembersih kamar mandi. Kalau disebutkan satu persatu mungkin orang-orang bisa bilang, saya ini kurang bisa menjaga kesehatan dengan baik.

Menjelang akhir tahun ini saya ingin segera segera memperbaiki diri. Rasa-rasanya jika tidak bisa menjaga kesehatan dengan baik, artinya saya kurang bersyukur dan melaksanakan hidup dengan optimal. Padahal, ada banyak jalan dan cara agar saya bisa terus sehat, bugar, sehingga tetap produktif beraktivitas.

Cerita Sakit di Tahun 2017, Jangan Sampai Terjadi Lagi

Di bulan September lalu, saya pernah sakit dan tidak masuk kerja kurang lebih selama 9 hari. Saat itu saya demam dan menggigil yang muncul tenggelam selama 3 hari. Padahal selama 3 hari itu pula saya sudah check ke dokter 2 kali, karena khawatir akan demam yang tak kunjung turun. Menurut dokter, saya harus istirahat full tidak boleh beraktivitas atau berpikir yang berat-berat. Analisanya adalah pencernaan saya bermasalah, asam lambung naik, mungkin terlalu sering minum kopi atau pedas-pedas, ditambah pola makan yang tidak teratur. Dan satu lagi, bisa jadi saya stress dan sedang banyak pikiran. Eh, dokter kok tau saya lagi banyak yang dipikirin? Hehehe.

Dijenguk oleh teman-teman saat sakit dan tidak masuk kantor. Walaupun dikunjungi, tetapi dalam keadaan sakit. Ingin sehat segera.

Semenjak kejadian itu, rasanya saya benar-benar kesal dengan diri sendiri. Bisa sakit sampai berhari-hari yang berujung hanya bisa tiduran di kasur dan sesekali mengecek smartphone. Kalau sudah lemas dan demam pastinya saya tidak bisa beraktivitas produktif. Hanya bisa diam saja, makan tidak enak, bahkan mood pun juga jadi jelek.

Itu cerita di bulan September. Bulan-bulan sebelumnya gara-gara pola hidup yang kurang baik, asal-asalan dalam makan, minum, dan juga berolahraga yang jarang, berbagai penyakit sempat menghampiri. (Ya Allah ampuni saya yang kurang menjaga rezeki dan nikmat sehat, taubat setelah ini).

Bulan Maret, saya pernah terkena masalah Infeksi. Rasa sakitnya bukan main saat akan BAK. Malah sampai pernah berdarah, untungnya hanya terjadi dalam 2 hari saja. Kata Dokter, saya kurang minum air putih dan bisa jadi karena menahan-nahan BAK. Setelah itu saya benar-benar menjaga diri agar terus minum dan tidak menahan buang air kecil. Tentunya tidak ingin merasakan sakit yang bukan main itu menghampiri lagi.

Di bulan-bulan yang lain, saya pun sering mengalami masalah sembelit. Gara-garanya karena kurang makan berserat (sayur dan buah), serta air putih yang sedikit. Jadinya sembelit pun datang, hingga sakit saat melakukan BAB. Dokter bahkan bilang saya kena Ambeyen. Makanya saat buang air besar pun ada rasa perih. Ini salah siapa ya? Ya salah saya sendiri.

Menurut Dokter tempat saya sering berkonsultasi, memang antibodi saya ini rendah. Saya akhirnya jadi mudah sakit, mudah kelelahan, kena debu sedikit sudah bersin-bersin dan sensitif terhadap cuaca yang berubah-rubah. Makanya, di tahun 2017 ini pula saya sering batuk, pilek, demam ketika habis terkena hujan, pulang malam, atau makan-makanan yang kurang higienis yang beli di sembarang tempat. Wajarlah jika saya pun sering sakit ditambah lagi, tidak ada usaha untuk menjaga pola hidup sehat di keseharian.

Dan jujur saja, di tahun 2017 ini memang emosi saya juga sering tidak stabil. Sering moody dan ngambek-ngambek sendiri. Stress menghadapi masalah yang tiap hari ditemui di kantor dan rasa kesal itu mungkin akhirnya membaut saya emosi. Padahal dokter bilang, bahwa emosi tidak stabil itu mempengaruhi kestabilan hormon yang akhirnya juga berdampak ke daya tahan tubuh.

Baiklah, cukup tahun 2017 ini terjadi. Selanjutnya, harus ada perbaikan diri dan di tahun 2018 masalah kesehatan ini akan menjadi fokus saya tersendiri.

Resolusi 2018 untuk Hidup Sehat Tanpa Sakit-Sakitan

Untungnya saya masih sadar tentang diri saya di tahun 2017, hingga akhirnya saya memutuskan untuk memasukkan masalah kesehatan di Resolusi tahun 2018. Ada beberapa target yang menjadi resolusi saya, tapi masalah kesehatan yang akan menjadi masalah utama. Kenapa? Karena percuma saja saya punya target tinggi-tinggi, impian tinggi-tinggi, ketika cerita seperti tahun 2017 yang sering sakit-sakitan datang lagi, tentu akan sulit tercapai.

Untuk itu di Tahun 2018 saya memiliki Resolusi agar saya tidak sakit-sakitan kembali seperti tahun 2017. Saya hanya boleh sakit atau mentolerir sakit hanya 1 kali dalam setahun. Saya ingin bebas dari penyakit lambung, pencernaan, flu batuk yang keseringan, dan masalah lainnya. Kalau sakit jangan lama-lama tidak boleh lebih dari 2 hari. Sisanya saya harus fit, segar, bugar, tanpa ada masalah kesehatan apalagi yang disebabkan oleh pola hidup yang buruk.

Selain alasan fisik, ada 3 alasan mengapa resolusi hidup sehat ini harus masuk dan wajib ada di tahun 2018. Bukan hanya saya, pasti teman-teman lain yang memiliki tujuan sama, akan memasukkan masalah kesehatan dalam Resolusinya.

Mencapai Target Kerja, Bisnis, dan Blogging

Kerja kantoran, punya usaha kecil-kecilan bersama teman, dan Blogging adalah hal yang sedang saya fokusi. Di tahun 2017, alhamdulillah 3 hal ini bisa saya jalankan bersamaan hanya saja kurang optimal gara-gara sempat tidak produktif akibat sakit atau fisik yang kurang fit. Saya pernah tidak jadi hadir acara blogger hanya gara-gara saya sakit, padahal acaranya bagus dan pastinya ada benefit yang juga lumayan jika saya hadir. Jika tidak menjaga kesehatan, tidak masuk kantor berarti gaji bulanan saya pun juga akan berkurang, bisnis pun akan terbengkalai.

Mempersiapkan Pernikahan di Tahun 2018

Di tahun 2018 saya sudah berencana untuk menikah dan kita sudah menanti-nanti datangnya tahun ini. Bagaimana mungkin saya bisa mempersiapkan pernikahan, mempersiapkan semua kebutuhan diri sebelum menikah jika saya sendiri sering sakit. Kan gak lucu ya, lagi fokus persiapan eh sakit 9 hari lagi. Bisa buyar semuanya. Belum lagi jika sudah menikah nanti, yang saya urus bukan hanya diri sendiri tapi ada suami dan keluarga yang membutuhkan juga peran saya. Lalu masih mau sakit gara-gara tidak jaga kesehatan?

Saving Money

Gara-gara sakit banyak pengeluaran tidak terduga. Atau bahkan harus ada tambahan membeli obat ini itu, yang tidak tercover oleh asuransi kesehatan. Daripada uang keluar untuk membeli obat, pastinya lebih enak kalau ditabung dan bisa jalan-jalan kan?

Cara Hidup Sehat Agar Resolusi Bukan Sekedar Angan-Angan Belaka

Bicara resolusi yang telah saya tetapkan soal kesehatan, tentunya harus tau juga bagaimana cara mencampainya? Ada tujuan pasti ada langkah. Jika tidak pasti hanya akan jadi angan-angan dan impian saja. Namanya resolusi, pasti ingin dicapai dan dilalui.

Kesehatan juga bukan persoalan yang tidak bisa dicapai kok. Malah ada cerita seorang pembalap Sepeda bernama Lance Armstrong yang tahun 1996 di klaim kanker di paru-paru dan otaknya. Dokter mengkalim kesempatan hidupnya hanya 50%, tapi ternyata ia bisa sembuh dengan tetap tegar menjadi seorang bersepeda. Apalagi jika saya dan kita yang basicly adalah orang sehat.

  1. Sehat Spiritual

Fisik dan Jiwa ini titipan Tuhan. Lantas jika melalaikannya hingga jatuh sakit, tentu saya bukan sebagai hamba yang bersyukur dan menjaga amanah dengan baik. Padahal dengan kesehatan itu lah kita bisa memberikan manfaat pada banyak orang dan produktif beraktivitas.

Untuk itu, masalah spiritual ini adalah masalah saya dengan Tuhan agar saya selalu bersyukur, menjauhi penyakit hati, dan bisa ikhlas ketika menghadapi berbagai masalah. Untuk itu yang bisa saya lakukan adalah dengan melaksanakan ibadah shalat 5 waktu, berpuasa (selain untuk ibadah juga berefek kepada kesehatan), dan senantiasa mengingat-Nya lewat ayat-ayat dalam Al-Quran. Dengan begitu, hidup bisa lebih tenang karena merasa Allah begitu baik dan penuh Rahmatnya pada kita.

  1. Sehat Pikiran dan Mental

Saya membaca buku tentang kesehatan dan terdapat penjelasan dari Dr Herbert Spencer dari Universitas Harvard. Ia manyampaikan bahwa jiwa dan tubuh saling melengkapi. Ia pun mengatakan bahwa 90% penyakit tubuh adalah karena jiwa, yang disebut Psycho-Somatic. Pikiran dan jiwa sangat mempengaruhi panca indra kemudian mempengaruhi seluruh anggota tubuh bagian dalam, dan proses inilah yang menyebabkan muncul berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, menurunnya kekebalan tubuh, jantung, saraf, dsb.

Tersenyum, berjalan-jalan ke tempat baru yang menyegarkan akan membuat jiwa dan raga lebih sehat dan bahagia. Selanjutnya, jalan-jalan ke tempat segar mana lagi ya?

Setelah tahun 2017 ini hampir berlalu, saya pun berpikir apa yang harus dilakukan agar pikiran dan mental ini tetap sehat. Untuk itu cara saya mengelola Kesehatan Pikiran ini adalah dengan beberapa cara. Misalnya dengan cara :

  • Melakukan hal-hal yang saya sukai, seperti membuat DIY, membuat kreasi water color, membaca buku, dsb
  • Traveling atau jalan-jalan ke tempat yang baru, dengan begitu menghilangkan kejenuhan dalam rutinitas
  • Tersenyum dan mengingat hal bahagia saat datang masalah yang berat
  • Menghindari informasi yang negatif, hoax, atau berbicara tentang hal yang buruk
  • Membuat jurnal pribadi dan menuliskan segala pengalaman atau peristiwa
  • Membuat Mood Board atau kumpulan inspirasi-insiprasi baru yang bisa kita lihat setiap saat

Alhamdulillah sudah saya coba dan terbukti berhasil. Ternyata tidak sulit mengontrol emosi, asalkan kita tahu bagaimana cara menyalurkan dan menyikapinya saat masalah datang. Ya, daripada memasukkan apa yang buruk-buruk ke dalam jiwa, masih banyak kebahagiaan yang Tuhan berikan pada kita daripada sekedar emosi, mengeluh, atau merusak diri kita dengan buruknya situasi. Semoga bisa konsisten ya.

  1. Sehat Fisik

Hidup sehat tentu yang utama juga adalah menjaga kebutuhan fisik secara seimbang. Minum air putih, makan buah dan sayur setiap hari, melakukan detoks, diet, olahraga rutin akan saya lakukan di tahun 2018 dengan perencanaan dan kontrol yang matang. Kalau bukan kita yang peduli, lantas siapa lagi?

Apa kabar Olahraga? Mungkin karena jarang olahraga lah saya jadi lebih sering jatuh sakit. Untuk itu, tahun 2018 adalah saatnya rajin olahraga. Biasanya alasan tidak olahraga adalah karena tidak sempat atau memakan waktu jika harus ke tempat gym, renang, atau keluar rumah. Tapi sebenarnya ada juga olahraga mudah yang bisa dilakukan di dalam ruangan, di rumah sendiri yaitu dengan Olahraga ringan dan Yoga. Jika gerakannya belum terbiasa, buka Youtube saja, mudah menconteknya. Hehehe.

Minum Air Putih 8 gelas sehari atau 2 liter sehari

Hal yang paling mendasar sekali untuk hidup sehat adalah pola hidup seimbang dan memenuhi kebutuhan tubuh secara baik. Salah satunya minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari. Terkadang ini sering kelewatan dan akhirnya menimbulkan penyakit yang tidak-tidak, seperti yang pernah saya alami. Untuk itu, saya sudah menyiapkan botol sendiri dalam sehari minimal 3 botol air minum.

Ada tips kesehatan juga yang saya baca. Untuk menghindari beragam penyakit, termasuk melakukan detoksifikas tubuh, maka wajib hukumnya minum air putih 1 gelas sebelum makan, 2 gelas saat bangun tidur, dan 2 gelas saat akan tidur. Sisanya bisa kita penuhi saat beraktivitas atau setelah makan.

Oat-Gandum-Kelapa Kering, cocok untuk camilan. Karena tidak mengandung minyak atau kolestrol tinggi.
Sayuran kukus sehat, seperti siomay namun berisi sayur-sayuran yang beragam

Selain air putih, saya juga akan mengkonsumsi lebih banyak makanan sehat. Jika tidak dikontrol rasanya makan goreng-gorengan atau makanan junk food bisa terus kita konsumsi. Untuk itu perlu mengatur asupan makanan untuk camilan, karena saya suka sekali ngemil. Salah satunya adalah dengan makanan yang dikukus atau direbus serta camilan sehat yang tidak banyak mengandung minyak dan lemak. Selain ini juga menyehatkan tubuh, camilan sehat membantu juga menjaga berat badan. Kebetulan bobot saya saat ini masih belum sesuai indeks massa normal. Sehingga, hal ini juga bisa membantu.

Asupan tambahan yang akan saya konsumsi juga adalah buah-buahan, infused water, dan vitamin-mineral tambahan. Konsumsi buah-buahan akan saya coba untuk 1 kali 1 hari. Minimal 1 butir buah seperti apel, jeruk, atau potongan pepaya dan semangka. Sebegai pelengkap dan pengganti minuman yang mengandung banyak gula, akan saya ganti dengan infused water segar. Pastinya tubuh kita akan rusak jika setiap hari konsumsinya malah minum-minuman mengandung gula buatan.

Tidak lupa, sebagai pelengkap saya juga akan mengkonsumsi vitamin dan mineral apalagi jika sakit pastinya butuh Vitamin untuk mengembalikan daya tahan tubuh setelah sakit, agar sakit tidak lama-lama. 

Theragran-M Multivitamin Pendukung Mencapai Resolusi Hidup Sehat

Dulu saya punya kebiasaan minum vitamin, apalagi saat badan tidak fit atau antibodi melemah. Namun saya ingat-ingat kembali di tahun 2017, selain makan buah dan sayur pun jarang, saya pun tidak menambah asupan tubuh dengan multivitamin. Apalagi jika setelah sakit pasti butuh Vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan.

Selain karena takut tidak cocok saya pun sering ragu dengan multivitamin yang ada. Apalagi sekarang banyak produk yang tidak jelas, barang import yang juga tanpa izin serta belum ada risetnya.

Kemasan Theragran-M

Namun semenjak mengetahui tentang Theragran-M, saya lebih percaya dengan multivitamin ini. Sebelum meyakinkan diri untuk mencoba minum Theragran-M, saya pun mencari informasi terlebih dahulu mengenai keamanan produk ini, sesuai dengan kebutuhan saya.

Apakah Theragran-M Sudah Ada Izin BPOM?

Sebelum meyakinkan diri untuk mengkonsumsi Theragran-M, saya pun terlebih dahulu mengecek izin BPOM terhadapa produk vitamin ini. Ternyata sudah ada izin BPOM dan sudah update lho izinnya. Jadi lebih tenang jika mengkonsumsi produk yang sudah ada izin BPOM. Artiya secara legal, produk ini sudah melewati proses riset yang mendalam. Nah, bagaimana dengan vitamin yang kalian konsumsi juga? Sudah ada izin BPOM nya juga belum?

Izin BPOM gak cukup, Sudah Halal juga belum?

Tidak hanya masalah BPOM, sebagai muslim juga saya sering mengecek dulu sebuah produk apakah dia halal atau tidak. Apalagi jika produk ini berkaitan dengan kesehatan dan obat-obatan. Alhamdulillah, setelah saya check melalui website MUI, theragran-M sudah mendapatkan sertifikasi halal. Jadi lebih aman dikonsumsi, dan tenang juga. Jika tidak ada, pasti akan was-was dan tidak akan saya konsumsi lagi. Khawatir ada zat-zat yang dilarang.


Apakah ada Efek Pada Lambung dan Pencernaan?

Saya memiliki lambung yang bermasalah dan penyakit maag yang sering kambuhan. Untuk itu, agak sedikit khawatir jika sering-sering meminum multivitamin, apalagi yang kadaer vitamin-C nya lebih banyak. Namunn, Setelah membaca informasi di website resmi Theragran-M, ternyata memang multivitamin ini aman untuk lambung dan pencernaan asalkan sesuai dengan dosis (1kali sehari) dan diminum setelah makan. Sehingga, tidak akan membahayakan lambung.

Theragran-M juga memiliki kandungan vitamin yang lengkap yaitu Kandungan vitamin A, B1, B2, B5, B6, C, D3, E, K, Fe, Mg, Manganese, Copper, dan Zn membantu mencukupi untuk tubuh yang sedang turun daya tahan tubuhnya atau sedang dalam proses penyembuhan. Apalagi juga terdapat Magnesium yang tidak semua vitamin punya kandungan ini lho.

Manfaat Theragran-M

Cuaca akhir-akhir ini juga tidak menentu. Tidak jelas musim hujan dan panas. Tapi juga banyak virus dan penyakit yang beredar, seperti Difteri yang akhir-akhir ini muncul misalnya. Menurut teman dokter, virus ini tentu akan mudah bekerja jika antibodi atau imunitas kita rendah. Tentu saja antibodi harus siap menghadapi dong. Jangan sampai terkena penyakit ini dan tubuh kita tidak bisa melawannya. Untuk itu Theragran-M bisa membantu untuk soal kekebalan tubuh.

Saya berharap semoga tidak terjadi lagi sakit-sakitan yang terlalu sering di tahun 2018. Rasanya lelaah, tidak produktif saat sakit, dan pengeluaran semakin banyak jika kesehatan tidak terjaga. Mungkin kalaupun jatuh sakit, sudah ada Theragran-M yang bisa menemani sebagai Vitamin untuk mengembalikan daya tahan tubuh setelah sakit.  Pokoknya kalau sakit jangan kelamaan, karena bisa ganggu produktivitas semuanya.

Itu Resolusi Sehat saya di tahun 2018. Bagaimana dengan Resolusi kalian? Mudah-mudahan cerita saya bisa diambil pelajaran ya, jangan sampai dicontoh sakit-sakitan saya di tahun 2017. Are you ready for 2018? Saya siap untuk hidup sehat, dan tidak mudah sakit di 2018. 

***

Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Theragran-M.

Previous:
Harga Kalkulator Scientific Wajar Jika Mahal karena Punya 4 Kelebihan Ini!
Next:
NASIHAT CINTA IBU YANG TAK AKAN PUDAR

You might also enjoy

MIE SEHAT LEMONILO FOR OUR HEALTHY LIFE STYLE
MENJAGA KESEHATAN SALURAN KEMIH WANITA UNTUK HINDARI ANYANG-ANYANGAN
SEHAT DAN BERBAGI BARENG FWD LIFE

Comments

  1. Nchie Hanie says

    December 30, 2017 at 2:07 am

    Masih mending 9 hari ituh, sakit emang ga enak yaa,awal tahun kemaren pun aku sakit hampir 2 bulan, huhuuu…

    Btw itu somay sayurannya menggoda banget, hmm sehat tuh pilihan ya Mba, moga sehat selalu.
    Turut mengamini resolusinya

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:18 am

      Iya mbak bener banget ga enak sakit. Pengen sehat terus pokoknya hehehehe. Somay sayurannya mantep banget, sehat dan alami heehe

      Reply
  2. Nova Violita says

    December 30, 2017 at 2:10 am

    Apapun kondisinya..dimana kita berada..sehat harus tetap no 1, bagaimana bisa berjuang..jika nggak sehat.., kaya..dalam kondisi menyenangkan..jika tidak sehat…mana mungkin bisa menikmati…

    Lengkap banget
    ..

    Sukses buat copetisinya..

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:19 am

      Terimakasih mbak. Sukses juga yaa

      Reply
  3. Titis Ayuningsih says

    December 30, 2017 at 4:31 am

    Tetap semangat mbak, semoga sehat selalu yaaaa^^

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:21 am

      Yee sehat terus juga ya mbak

      Reply
  4. ike yuliastuti says

    December 30, 2017 at 5:59 am

    semoga sehat selalu ya mba, saya juga sempat tumbang di tahun ini dan harus lebih menjaga kesehatan

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:22 am

      Ayo kita sama sama sehat mbak. Yang penting pola hidup nya sehat dan makan minum yang seimbang

      Reply
  5. Tuty Queen says

    December 30, 2017 at 6:15 am

    Wah yang mau nikahan..,wajib banget jaga kesehatan, semoga lancar sampai hari H ya.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:26 am

      Amiiin. Terimakasih kak Tuty…Semoga sehat selalu juga kakak dan suami

      Reply
  6. Beautyasti1 says

    December 30, 2017 at 6:47 am

    Komplit mba.. semoga ga sakit sakit an ya mba pas nikah nya ^^ semoga lancar dan samawa Amin.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:27 am

      Amiin. Terimakasih buat doanya. Sehat-sehat juga ya mbak.

      Reply
  7. suga setiawan says

    December 30, 2017 at 8:16 am

    Semoga dilancarakan apa yang diinginkan mbk. Selalu jaga kesehatan untuk target2nya …

    Reply
  8. Anggraeni Septi says

    December 30, 2017 at 9:45 am

    Ternyata gak boleh ya nahan BAK, huhu aku sering begitu. Wah jaga kesehatan ya mbak, semoga segala persiapan pernikahan berjalan lancar 🙂

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:29 am

      Iya mbak. Ga baik banget buat kesehatan saluran kemih. Efeknya bisa jangka panjang juga. Jadi jangan ditahan dan lebih baik segera BAK jika dirasa sudah pengen.

      Reply
  9. afin yulia says

    December 30, 2017 at 11:38 am

    alhamdulillah, semoga dilancarkan pernikahannya juga harapan lainnya Mbak Nisa

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:31 am

      Amiin terimakasih semoga mbak juga sehat dan sukses selalu

      Reply
  10. Rach Alida Bahaweres says

    December 30, 2017 at 12:50 pm

    Mbaaa Annisa jangan kebanyakan pikiran ya. Jaga pola hidup yang baik sehingga tak sakit lagi. Tahun depan semoga selalu sehat ya mbaa

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:35 am

      Hehehe iya mbak. Semoga tahun ini bener-bener bisa jaga kesehatan Makasih mbak Alidaaa. Semoga sehat selalu juga ya mbak dan keluarga

      Reply
  11. merida merry says

    December 30, 2017 at 2:52 pm

    Semangat mbaaaaak. Jaga kesehatan terus ya. Nice article. Goodluck untuk lombanya.

    Reply
  12. sangkila says

    December 30, 2017 at 4:25 pm

    Harus balance in life ya..

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:31 am

      Iya mbak. Hidup seimbang ga gampang, tapi enak kalau dijalanin hehehe

      Reply
  13. zulaeha says

    December 30, 2017 at 8:36 pm

    Mbak Annisa semoga sehat terus ya dan tercapai semua resolusinya. Btw, cemilannya bikin aku kepengen bikin juga deh 😀

    Reply
  14. rizka edmanda says

    December 30, 2017 at 11:43 pm

    aku juga nih harus banyakin olahraga di tahun depan hihi…terima kasih sharing nya mba jadi tau suplemen kesehatan yang bagus

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:32 am

      Iya mbak semangat berolahraga ya hehehe.

      Reply
  15. Eni Rahayu says

    January 1, 2018 at 2:05 am

    Semoga sehat selalu ya mbak dan tercapai semua resolusinya, amiin

    Reply
  16. blogger kendal says

    January 2, 2018 at 9:59 am

    Aamiin ya Allah, sama mbak Nnisa, aku gampang sakitan heheheh
    tapi insyaAllah sekarang lebih mulai mau menjaga kesehatan badan.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:29 am

      ya semoga sehat terus ya mbak tahun ini

      Reply
  17. Helena says

    January 2, 2018 at 1:14 pm

    Jadi blogger banyak makanan enak. Palingan begadang ini nih yang bikin mules. Jaga kesehatan ya calon manten.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:22 am

      Iya makan enak mulu ya bu hehehe. Ya, yang penting ga stress dan tetep happy

      Reply
  18. dunialingga says

    January 3, 2018 at 2:33 am

    badan sehat dimulai dari pikiran yang sehat dan positif ya mba…semoga kita selalu bisa berpokiran positif biar nggak gampang sakit2an

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:33 am

      Iya mbak betul Semoga selalu sehat kita dan sukses yaaa

      Reply
  19. Desi Namora says

    January 3, 2018 at 2:36 am

    Apa rasanya oat gandum kelapa kering itu mba?

    Reply
  20. Witri Prasetyo Aji says

    January 3, 2018 at 3:04 am

    Sakit emang enggak enak…

    Semoga resolusinya bisa tercapai yaaa, Mbak… aamiin

    Reply
  21. Ata says

    January 3, 2018 at 8:40 am

    Ikut meng-aamiin-kan resolusinya di tahun yang baru, Mba. Semoga dimudahkan pencapaiannya ya ?

    Reply
  22. Nyi Penengah Dewanti says

    January 3, 2018 at 10:30 am

    Ammiin ya Allah, sehat-sehat.
    Semoga terkabul doa-doa mba, dan sahabat2 bloggerku aamiin.

    Reply
  23. Nyi Penengah Dewanti says

    January 3, 2018 at 10:30 am

    Ammiin ya Allah, sehat-sehat.
    Semoga terkabul doa-doa mba, dan sahabat2 bloggerku aamiin.

    Reply
  24. Ratri Anugrah says

    January 3, 2018 at 2:37 pm

    Wah! Mau menikah! Semoga lancar ya, Mba 🙂

    Reply
  25. Santi Dewi says

    January 4, 2018 at 6:50 am

    saya juga pernah sakit sampai 2 minggu, dan hal itu tak ingin lagi saya alami, sehingga saya harus ekstra menjaga kesehatan

    Reply
  26. andyhardiyanti says

    January 4, 2018 at 6:59 am

    Sama nih mbak. Saya juga pengen menerapkan pola hidup sehat mulai tahun ini.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:24 am

      Yuk mbak, semangat sehat di 2018

      Reply
  27. Sri Widiyastuti says

    January 4, 2018 at 11:20 am

    Benar mbak. Bahagia membuat kita sehat dan berenergi. Lebih baik buat apa yanh kita suka agar kesehatan mental tetap terjaga.

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:24 am

      Yaa. selamat berbagia ya mbak. Biar hidup lebih mudah dan selalu bisa menghadapi masalah

      Reply
  28. rita asmaraningsih says

    January 4, 2018 at 3:16 pm

    Pastinya kalau tubuh kita sehat kita bisa melakukan berbagai aktifitas tanpa halangan ya Mba..

    Reply
  29. Khoirur Rohmah says

    January 5, 2018 at 5:55 am

    Semoga di tahun 2018 dilancarkan acaranya ya mbak,,,
    Dan bisa terjaga kesehatannya lebih lebihlebih baik dari tahun kemarin
    Tfs ya mbakk
    ???????

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:26 am

      Wah gitu ya mbak. Terimakasih buat infonya mbak Mirna. Berarti sebelum berkeluarga perlu banget check up kesehatan ya. Biar tidak ada masalah yang lebih kompleks setelah menikah. Thank you banget infonya

      Reply
  30. April Hamsa says

    January 5, 2018 at 11:00 pm

    Duh aku kok fokus ke siomaynya hahaha 😛
    Suamiku dulu suka makan oat jg, tapi pakai susu plain haha

    Reply
    • Finastri Annisa says

      January 10, 2018 at 2:23 am

      Siomay nya menggoda yaaa hehehe. Bikin mbak, gampang dan sehat banget. Daripada beli di jalan-jalan yang digoreng dan ga sehat.

      Reply
  31. April Hamsa says

    January 5, 2018 at 11:01 pm

    Duh aku kok fokus ke siomaynya hahaha 😛
    Suamiku dulu suka makan oat jg, tapi pakai susu plain haha .

    Reply
  32. Prita Hw says

    January 10, 2018 at 10:54 am

    halo, salam kenal mbak. Btw, calon pengantin mesti fit dongg, haha, semoga resolusi sehatnay untuk tahun ini, yang paling utama, mesti tertunaikan ya, amienn

    Reply
  33. deni oktavian says

    February 1, 2018 at 5:41 am

    makasih infonya admin sangat membantu sekali

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

About Me

About Annisa

Annisa is blogger who loves writing about lifestyle, life experiences, personal thought, and everything that i want. As digital strategist at non profit organization and digital consultant for another social community, i care for humanity and universality. Annisa can contacted by e-mail finastricha@gmail.com.

Follow Annisa

Ideannisa Podcast

Community

Blogger Perempuan

SEARCH

Read this blog at your mail

Enter your mail

Top Post

  • 25 PERTANYAAN QnA UNTUK LEBIH MENGENAL SAHABAT
    25 PERTANYAAN QnA UNTUK LEBIH MENGENAL SAHABAT
  • 15 PERTANYAAN RANDOM TENTANG DIRI SENDIRI
    15 PERTANYAAN RANDOM TENTANG DIRI SENDIRI
  • PENGALAMAN MENGGUNAKAN L’OREAL PARIS REVITALIFT CRYSTAL MICRO-ESSENCE UNTUK KULIT WAJAH BERMINYAK
    PENGALAMAN MENGGUNAKAN L’OREAL PARIS REVITALIFT CRYSTAL MICRO-ESSENCE UNTUK KULIT WAJAH BERMINYAK
  • PENGALAMAN KONSULTASI KE DOKTER GIZI, TERNYATA INILAH RESEPNYA AGAR TUBUH LEBIH SEHAT
    PENGALAMAN KONSULTASI KE DOKTER GIZI, TERNYATA INILAH RESEPNYA AGAR TUBUH LEBIH SEHAT

CATEGORIES

Archives


Instagram post 17900517082883563
Salah satu perrhiasan yang cantik menawan dan nilainya sangat berharga adalah mutiara.

Tapi dibalik kemilau cantiknya mutiara, ada proses yang lama dan untuk menghasilkannya kerang pun harus bersakit-sakit dahulu.

Mutiara sendiri sebenarnya berasal dari pasir biasa, namun berubah menjadi indah dan cantik saat ia diproses dalam tubuh kerang. Setelah selesai, ia menjadi mahal dan sangat berharga.

Itu seperti diri kita gak sih? Kalau kita ingin bersinar gak bisa hanya berdiam diri aja. Ada proses yang gak mudah dan harus sabar dijalani.

Dari dalam diri, kita harus punya passion agar energinya jadi kebermaknaan buat diri sendiri dan mengalirkan manfaat untuk orang lain. Passion bisa menjadi keahlian atau bahkan hobi yang bernilai.

Passion juga membuat saya merasa lebih bersinar dan percaya diri. Yakin saat mau melangkah lebih.

Bersinar dari luar, wajib juga perawatan diri supaya kulit wajah gak kusam dan sehat bercahaya.

Salah satunya, gunakan Nivea Sparkling Bright Facial Foam. Kandungan Pearl Micro Serumnya  bekerja dalam lapisan kulit untuk menjadikan kulit cerah alami.

Wanginya yang bikin relax, lebih mudah menyerap, dan 10x lebih efektif membuat kulit wajah lebih cerah.

Jadi gak heran kalau kulit kita akan tampak seperti mutiara yang berkilauan dan bercahaya.

Kalau kamu sudah gali passionmu apa? Lalu selain passion gak lupa mempercantik diri biar kulit bersinar kayak mutiara kan?
.
Selengkapnya, klik link di bio untuk baca artikel terbaru mengenai ini dan kita ngobrol yuk! 
.
#SparksinYou
#NiveaSparklingBrightFacialFoam
#NiveaSparklingBright
#BukanPembersihWajahBiasa
#Nivea
#facialfoamNivea
#KBHxNivea

Instagram post 17880941939028130
Beberapa waktu lalu, di rumah kedatangan si box pink cantik yang udah pasti bisa ketebak dari mana kan? Ya, dari @sociolla.

Kali ini seneng banget, karena punya skincare lengkap untuk merawat kulit supaya lebih terhidrasi.

Jadi isi box ini ada:
❤️ Micellar Water dari @ariul_id
❤️ Body Lotion dari @klorane_idn
❤️ AHC Cleansing Foam dari @koreanaestheticskincare_id
❤️ Hydrating Mist Toner dari @sukinskincare_idn
❤️ Masker dari @mediheal_idn

Super lengkap buat bikin kulit tambah sehat dan lembap.
Tapi jangan salah ya. Supaya kulit bisa terhidrasi dengan baik, gak cukup cuma dengan skincare atau perawatan dari luar aja, tapi juga butuh perawatan dari dalam.

Caranya adalah dengan minum air mineral yang berkualitas dan teruji dengan baik.

Untuk mendukung wanita Indonesia merawat kulit agar selalu merawat kulit dan terhidrasi, Sociolla bersama dengan Aqua Reflections berkolaborasi menghadirkan edisi spesial Sociolla x Aqua Reflections yang botolnya didesign khusus dengan ciri khas Sociolla.

Saya salah satu yang beruntung karena bisa mendapatkan botol @aqua_reflections edisi spesial ini.

Btw, di botol Aqua Reflections x Sociolla ini ada QRCode yang bisa kamu scan juga lho! Ada voucher senilai Rp25.000 untuk belanja di Sociolla.

So, yuk dapetin Aqua Reflectionnya dan belanja skincare favorit kamu untuk menghidrasi kulit di @sociolla.com!

#hydratetoradiate #aquareflectionsxsociolla #sociollaxaquareflections

Instagram post 17892396910792819
Apa pertanyaan yang sering dilontarkan pada pasangan yang sudah menikah lebih dari dua tahun dan belum juga memiliki keturunan?
.
"Belum isi?"
.
"Kenapa belum isi? (Wajahnya sambil kayak bersedih gitu, sambil nepuk-nepuk bahu saya).
.
"Udah dua tahun ya nikah? Yang sabar ya, semangat terus pokoknya! Udah coba minum ini, minum itu..?"
.
Di kesempatan lain, dalam sebuah moment. Ada lagi yang nyeletuk-nyeletuk
.
"Kapan nih, (nyebut nama anaknya) punya temen?"
.
"Kayaknya lo stress deh.."
.
"Lo kerja terus sih, mikirin kerjaan terus, gimana mau jadi"
.
Biasanya sih, saya cuma ketawa. Sambil mengaminkan karena bisa saja emang mereka kasih doa tulus kan. Terus orang-orang ini, menyemangati dan menyuruh bersabar. Sambil ngasih nasihat-nasihatnya.

Ada dua respon sih dari semua itu.

Yang pertama: Terima kasih, sudah memperhatikan dan mendoakan yang terbaik.

Yang kedua, ada satu anggapan dari saya begini.

Kadang, orang lain melihat sepertinya kondisi pernikahan seperti ini menyedihkan. Sudah lebih dari dua tahun menikah belum juga dikaruniai keturunan.

Padahal, realitanya, belum tentu begitu.

Gak selalu, pasangan yang belum memiliki keturunan hidupnya gak sebahagia pasangan yang udah punya keturunan atau keturunan yang banyak.

Yang memiliki keturunan bisa merasa bahagia, bisa juga tidak merasa bahagia. 

Nyatanya ada juga yang stress dan pusing gak karuan setelah memiliki anak, padahal di sisi lain ada yang iri dengan kehidupannya karena ia belum juga dititipkan keturunan.

Menurut saya ini soal mindset dan gimana setiap detik kita bisa bersyukur dengan yang Allah SWT titipkan.

Yang mungkin perlu jadi highlight: life goals dan kebahagiaan masing-masing orang bisa aja berbeda. Gak selalu diukur dengan kacamata dan sudut pandang yang sama.

Jadi, gak semua orang menyedihkan saat belum atau tidak merasakan kebahagiaan yang seperti kita alami. Semua orang hidup dengan versinya, rezekinya, dan jalannya masing-masing.

Termasuk saya dan suami. Ada hikmah dan kebahagiaan lain yang menurut saya, masih Allah berikan untuk kami.

Selagi kita bisa menikmatinya, maka bersyukurlah. Semoga Allah menambah lagi nikmat-nikmat yang lain

Selamat menjalani hidup & bahagia versimu😎

Instagram post 17854740353362128
Mamahku, yang sampai anaknya gede masih suka tanya udah makan atau belum, makan apa, masak apa hari ini? Udah shalat atau belum? Ada aja yang dibawelin tiap ketemu 😂. Dan pastinya selalu berdoa yang terbaik untuk anak-anaknya.

Sebagai anak, mungkin banyak hal yang membuat beliau kecewa atau sedih. Kadang gak sesuai harapan atau keinginan. Tapi, berusaha sekecil apapun yang bisa dilakukan maka akan coba saya lakukan.

Semoga beliau diberikan kesehatan dan kebahagiaan dunia juga akhirat. Aamiinya Rabbal Alamiin.

Selamat Hari Ibu untuk seluruh perempuan dan ibu tangguh negeri ini ❤❤

#hariibu #hariibu2021

Instagram post 17849041115406067
Biasanya berapa lama dalam sehari kamu menatap gadget? Kalau saya, karena tuntutan pekerjaan mungkin bisa lebih dari 6 jam nih sehari.

Apalagi kalau yang ada di layar gadget itu babang Kim Soe Ho, alias Mas Han Ji Pyeong (tim Han Ji Pyeong mana suaranyaa?) Hehehe.

Walaupun itu risiko seorang pekerja digital, menatap layar gadget terlalu lama juga gak bagus. Harus diimbangi dengan mengistirahatkan mata plus konsumsi vitamin atau suplemen mata supaya mata tetap maksimal bekerja maksimal.

Selengkapnya, check di blog terbaru aku yuk di link: https://ideannisa.com/2020/12/01/cara-menjaga-mata-tetap-sehat/

Nah, kalau kamu gimana nih? Berapa lama menatap layar gadget dalam sehari? Dan punya tips tambahan gak biar mata tetap sehat dan gak stress?

Instagram post 18110146072175435
Eh, guys. Mau nanya deh, suka parno gak sih kalau badan tiba-tiba meriang? Apalagi kalau udah bersin-bersin atau batuk. Di tengah pandemi kayak sekarang ini, sedikit aja ada gejala gak enak di badan rasanya suka khawatir. Persis kayak kejadian kemarin, waktu tenggorokan saya sempat sakit. Langsung dalam hati bertanya-tanya, ini kenapa ya? Bukan Covid-19 kan? Untungnya mereda setelah beberapa hari dan gak sampai hilang penciuman.

Tapi kalau terlalu khawatir juga gak baik sih. Mending kita prepare dengan bangun gaya hidup sehat dan bikin hidup kita lebih fit. Misalnya aja, banyakin makan sayur-buah, olahraga ringan setiap hari, jauhi stress, dan lakukan hal yang menyenangkan biar psikis juga sehat.

Selain itu, saya suka tambahin minum suplemen @Vipro-G biar ada booster imun. Soalnya sekarang ini lagi banyak banget aktivitas dan kerja sampai malam. Suplemen ini juga bisa bantu untuk mengurangi radang tenggorokan dan anti radikal bebas.

Tentang pengalaman konsumsi Vipro-G, saya share di blog ya. Check link nya di bit.ly/ideannisa-viprog

Suplemen ini menarik soalnya pas pertama kali lihat, ada foto Raffi Ahmad-nya. Hehehe. Jadi emang ini sesuai dengan orang yang sibuknya kayak Raffi dari subuh-tengah malam.

Kalau kalian sendiri pernah parno-an kayak saya? Hehehe. Gimana cara ngadepinnya?

Instagram post 17900083378625641
Sudah pada tahu belum, kalau sekarang di Traveloka kita udah bisa beli asuransi. Salah satunya adalah beli asuransi dari FWD Life Asuransi Bebas Handal dan Asuransi FWD Cancer Protection, melalui Traveloka Protect.

Asuransi Bebas Handal adalah asuransi kesehatan berbasis syariah yang terjangkau dengan manfaat rawat inap komprehensif. Kontribusinya mulai dari Rp75.000 per bulan dan pilihan manfaat tahunan hingga Rp100 juta.

Sedangkan, FWD Cancer Protection adalah asuransi kanker terjangkau yang memberikan uang pertanggungan 100% saat diagnosis kanker dengan premi mulai Rp10.000 per bulan dan manfaat hingga Rp150 juta.

Waw banget kan, ada asuransi yang bisa kita beli mulai dari Rp10.000 per bulan aja? Jujur kalau saya sendiri, belum pernah membeli asuransi dengan harga premi Rp10.000. Tapi ini tentu sebuah terobosan agar lebih banyak lagi masyarakat yang memiliki proteksi. Thank you ya @fwd_id & @traveloka.

Selengkapnya sudah saya ulas di blog. Plus, ada sedikit ulasan chit chat dengan dr. Falla Adinda yang bahas juga tentang resiko penyakit kanker untuk masyarakat Indonesia. Mampir ya di ideannisa.com

#FWD #AsuransiMudahBeneran

Instagram post 17904916933531754
Hai teman-teman! Aku punya produk terbaru lagi dari Nivea nih, yaitu Nivea Lip Crayon. Praktis banget dipake soalnya gak cuma mewarnai bibir biar cerah aja ya, tapi juga ada fungsi sebagai lip care.

Di launching produk terbarunya ini, Nivea juga sekaligus mengenalkan campaign #TwoStayConnected. Ada hal-hal menarik dan tips yang bisa kalian praktikin selama masa pandemi ini, supaya bisa tetap terkoneksi dengan sahabat atau orang terdekat.

Salah satunya bikin kreasi yang melatih kesabaran dan mengusir bosan dari @polastudio

Selengkapnya saya review di blog post terbaru ya. Ada review tentang Nivea Lip Crayon sekaligus semangat #TwoStayConnected.
Klik sekarang di ideannisa.com, yuk!


2021 blog by annisa Design by SkyandStars.co
Back Top

Copyright © 2021 · Yoon Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in