We are, what we eat. Pernah dengar pepatah tersebut kan ya? Kalau kembali mengingat pepatah tersebut, saya jadi kembali berpikir tentang apa saja makanan yang sudah saya berikan untuk tubuh ini. Khususnya, saya kembali tersadar bahwa makanan dan gaya hidup benar-benar mempengaruhi kesehatan tubuh, saat melihat hasil check medis dari lab dan hasil pemeriksaan dokter terhadap saya. Sekitar 3 bulan lalu, dokter bilang bahwa asam urat saya cukup tinggi, yaitu masuk di batas atas standart angka untuk perempuan dan saya pun mengalami fatty liver, yaitu kondisi hati yang tertutup dengan lemak. Walaupun hasil check darah yang lainnya normal, bahkan cenderung sehat, tetapi rasanya hal ini cukup membuat saya kaget.

Mengetahui hal tersebut, saya pun langsung bergegas untuk berbenah diri dan mengubah pola hidup saya, terutama yang berasal dari makanan. Olahraga pun semakin dikencangkan, alhasil pasca dokter mengklaim hal tersebut, saya langsung membeli sepeda statis untuk di rumah. Hehehe. Jadi, tidak ada alasan tidak sempat olahraga, cuaca tidak bagus di luar, atau alasan-alasan lainnya, karena ada olahraga yang cardio yang mudah dilakukan di rumah.

Dokter pun menyarankan untuk saya memprogram ulang pola makan saya dengan berkonsultasi ke dokter gizi. Well, saya pun mulai mengkonsumsi kembali makanan-makanan sehat, membatasi gorengan, membatasi gula, dan lemak. Dokter pun juga menyarankan untuk saya sesekali melakukan detox pada tubuh agar badan lebih fit, mengurangi tingkatan lemak, dan juga supaya jauh-jauh dari berbagai penyakit.

Manfaat dan Berbagai Cara untuk Detox

Secara umum, detox adalah cara untuk membersihkan tubuh dari racun. Saya pun mulai mencari tahu mengenai detox, manfaatnya, dan cara untuk detox yang sehat untuk tubuh. Beberapa diantaranya pun ada yang sudah saya coba dan mulai rutin untuk dicoba dalam beberapa bulan sekali. Ternyata, detox sangat bemanfaat sekali bagi tubuh kita. Bayangkan ya, tentu kita sering kan makan junkfood, makan makanan berlemak, makanan-makanan olahan yang mengandung banyak bahan kimiawi, semuanya tentu sangat tidak baik bagi tubuh, alias tubuh tidak memerlukannya banyak-banyak. Makanya, semua itu harus dibuang, agar tidak mengendap dan menjadi racun bagi tubuh.

Dari kalian, pernahkah juga merasa pusing tiba-tiba, gampang capek, alergi, dan lain sebagainya? Kalau saya tentunya pernah merasakan ini. Semua tanda-tanda ini bisa saja karena memang tubuh kita perlu detox. Nah, dengan detox manfaat yang bisa kita ambil, misalnya seperti memperbaiki fungsi liver, ginjal, darah, dan sistem tubuh lainnya. Selain itu bisa juga untuk meningkatkan sistem hormonal dan imunitas kita. Tentunya ini pun harus dilakukan dengan tepat dan konsultasilah bersama dokter ya sebelum menjalankannya. Nah beberapa cara detox yang bisa dicoba adalah seperti ini:

• Melakukan Puasa

Bagi umat Islam, puasa adalah salah satu ibadah yang rutin dan wajib kita lakukan di bulan Ramadhan selama 30 hari penuh. Selain puasa Ramadhan, ada juga puasa sunnah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW seperti puasa Senin Kamis, puasa daud, puasa di pertengahan bulan (Ayyamul Bidh), dan puasa di beberapa momentum tertentu seperti puasa Arafah.

Dalam banyak penelitian, puasa bukan saja bernilai ibadah lho, tapi juga memiliki dampak yang baik untuk kesehatan tubuh kita dan juga berfungsi untuk medetoksifikasi tubuh kita dari racun. Selama puasa, organ-organ dan sistem tubuh kita akan beristirahat dari makanan, pembersihan tubuh, mengatur ulang fungsi tubuh, dan penyegaran.

Tentu saja ada syaratnya, saat sahur dan berbuka kita juga wajib mengkonsumsi makanaan sehat dan bergizi. Kalau makannya junk food lagi, makanan berlemak dan terlalu banyak mengandung gula lagi, ya sama aja dong. Hehehe.Jadi, buat umat Islam, rajin-rajinlah kita berpuasa ya. Dapat pahala plus sehatnya juga!

• Detox dengan Buah-Buahan atau Sayuran

Sekarang ini, sudah banyak sekali lho, berbagai cara untuk detox melalui konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Saya sendiri juga pernah mencoba beberapa kali sistem detox seperti ini. Waktu itu memesan di sebuah layanan yang menyediakan paket jus buah-buahan dan sayur dan dikirim ke rumah untuk dikonsumsi selama tiga hari. Jadi selama tiga hari, saya hanya mengkonsumsi 8 botol jus buah-buahan dan sayur-sayuran berbagai macam tersebut. Tentunya, jus tersebut asli dan tanpa bahan kimia atau gula apapun ya. Makanya dikirimnya pun tiap hari agar dalam kondisi segar.

Alhasil, badan lebih segar dan berat badan lumayan menurun. Hanya saja, perlu diingat bahwa setelah detox pun makanan perlu dijaga kembali agar tidak kembali rusak tubuhnya. Selain itu, perlu diingat juga bahwa untuk menjalankan detox seperti ini kalian perlu check kesehatan juga ya dan kalau bisa konsultasi terlebih dahulu pada dokter agar tidak ada dampak buruk setelahnya. Saya pribadi, punya maag/gerd, jadi tidak bisa mengkonsumsi buah-buahan yang asamnya terlalu tinggi.

• Minum Air Lemon Setiap Pagi

Air lemon ini punya manfaat yang segudang. Biasanya selain di minum di pagi hari, saya juga minum lemon saat badan sedang tidak fit dan tenggorokan mulai tidak enak. Setelah minum lemon, rasanya ajaib deh badan jadi lebih segar dan serek-serek di tenggorokan bisa ilang. Jadi tidak kena radang, flue, atau batuk setelahnya.

Minum air lemon di pagi hari di saat lambung masih kosong, membantu untuk menjaga keseimbangan tubuh, membersihkan tubuh dari racun, dan melancarkan pencernaan kita. Tentunya, kebiasaan ini harus dilakukan secara rutin agar hasilnya pun dapat dirasakan dalam jangka panjang.

Xavola Shake Fit Membantu Detox Tubuh

Selain beberapa cara di atas, saya pun mencoba sebuah produk bernama Xavola Shake Fit untuk membantu melakukan detox dalam tubuh. Kebetulan, saya mencoba Xavola yang kemasannya berisi 14 sachet. Kemasan 1 sachet Xavola Shake Fit ini, ukurannya kecil-kecil dan sangat aman kalau dibawa kemana-mana, misal saja harus dibawa saat traveling.

Xavola Shake Fit adalah minuman fiber yang kaya serat dan mengandung banyak bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan dan pencernaan tubuh. Selain bagus untuk detox, Xavola juga membantu kita yang ingin menurunkan berat badan tapi dengan cara yang sehat ya. Minuman ini punya cara kerja yang bagus, sehingga bisa mendetox tubuh kita, yaitu melalui pembersihkan saluran pencernaan dengan menyerap, mengikat, dan membuang toksin dan sisa makanan melalui BAB. Jadi, racun-racun, lemak, dan sisa-sisa makanan semuanya dibuang deh saat kita BAB.

Coba check video berikut untuk tahu cara kerja Xavola, yuk! Kalian yang suka makan berminyak, makan olahan tepung, wajib deh liat video ini dulu.

Yang saya suka juga dari Xavola Shake Fit, ternyata produk ini mengandung antioksidan yang tinggi, tinggi serat, sehingga bisa mengurangi kadar kolestrol jahat, menjaga kadar gula dalam tubuh, dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Hal ini karena kandungan dalam Xavola yang terdiri dari berbagai jenis tanaman, ekstrak buah seperti: Psylium Husk, Inulin, Wheatgrass, Spirulina, Lotus Leaf, dan berbagai ekstrak buah lainnya. Jadi dalam satu sachet saja, semua manfaat dari zat yang ada dalam tanaman dan buah-buahan bisa kita nikmati lebih mudah dan cepat. Kebayang kan, kalau mencari satu-satu, gimana susah dan lamanya? Hehehe.

Kita juga tidak perlu khawatir, karena Xavola juga sudah tersertifikasi oleh BPOM dan Halal MUI, lho! Jadi tentu sangat aman ya.

Pengalaman Mengkonsumsi Xavola

Untuk pertama kalinya saya mencoba mengkonsumsi Xavola Shake Fit dalam 14 hari. Saya pun makan seperti biasa, dan tentu makanan yang sehat seperti sayur juga buah ada dalam menu saya. Cara membuatnya sangat mudah lho. Pertama, masukan serbuk Xavola ke dalam gelas lalu larutkan dengan air dingin atau suhu ruangan (jangan larutkan dalam air panas karena akan merusak serat). Diminum sebelum tidur dan habiskan langsung.

Untuk rasanya, Xavola ini segar, ada rasa manis, dan enak. Jadi berasa kita sedang minum jus buah bercampur sayuran sehat lho. Warnanya kehijauan karena banyak mengandung serat dan spirulina yang berwarna hijau juga. Jangan khawatir ya bagi yang ingin mencoba, karena Xavola sangat bisa dinikmati saat kita minum. Saat sudah dilarutkan, minuman Xavola ini juga seperti ada tekstur gel nya. Jadi berasa ada agar-agar atau jelly yang kita minum.

Hari pertama setelah mengkonsumsi Xavola, saya pun langsung BAB di pagi hari. Kadang-kadang, baru di siang hari setelah makan siang saya baru BAB. Tapi kali ini langsung setelah bangun dan minum air putih. Untuk pertama kalinya, BAB saya pun cukup banyak serta agak cair. Proses ini memang bagian dari detox, dan untuk hari-hari selanjutnya BAB pun normal alias tidak diare dan tidak begitu cair.

Berat badan saya sebelum meminum Xavola yaitu sekitar 83,3Kg dan setelah 14 hari saya merasakan berat badan turun hingga di angka 81,5Kg. Artinya, Xavola terbukti bukan saja mendetox tubuh kita lewat BAB tapi juga membantu menurunkan berat badan.

Dengan pengalaman mengkonsumsi Xavola selama dua minggu ini, rasanya badan pun lebih segar dan gak mudah ngantuk di pagi atau siang hari. Saya juga jadi memiliki pengalaman detox tubuh yang menyenangkan tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari. Menurut saya, Xavola ini juga bisa dicoba khususnya bagi kalian yang suka sekali makan junkfood, kurang serat dari sayur buah, dan kurang menjaga makanannya secara seimbang. Tentunya, hasil setiap orang berbeda-beda ya tergantung kondisi tubuh masing-masing. Tapi inilah pengalaman saya, dan kalian bisa mencoba sendiri.

Ingin tahu lagi tentang Xavola? Bisa check di Instagram, Facebook, Youtube, dan Web nya ya!

Untuk pemesanan Xavola, kalian juga bisa membelinya di Tokopedia | Bukalapak | Shopee | Lazada

Nah, kalian sendiri apakah sudah ada yang melakukan detox? Share pengalaman detox kalian yuk!