• Home
  • About Me
  • Categories
    • Travelling
    • Beauty
    • Finance
    • Personal Thought
  • Welcome!
    • About Me
    • Annisa’s Tumblr
    • Personal Thought
    • Pernikahan
    • Beauty

Ideannisa

Personal Blog by Finastri Annisa

Healthy

UDAH TAHU CARA MENJAGA MATA TETAP SEHAT SETELAH SEHARIAN MENATAP GADGET?

December 1, 2020 Comments : 7

Pernah menghitung gak, berapa lama kamu berada di depan laptop atau gadget sambil menggunakannya? Bagi pekerja digital seperti saya, sepertinya 8-10 jam per hari saya menghabiskan waktu menggunakan laptop dan smartphone. Katakanlah di waktu bekerja mulai dari pukul 09.00-18.00. Belum lagi check handphone tipis-tipsis, saat di jalan atau kendaraan umum, saat waktu senggang, atau sebelum tidur. Jadi berapa lama penggunaannya?

Penggunaan ini lebih intens lagi saat harus mengajar atau mengisi kelas online. Kerasa banget mata lelah dan kepala kadang pusing. Emang gak selalu pusing mata sih, tapi bisa juga karena pusing karena tugas dan deadline dari kantor. Hehehe.

Dilansir oleh IDN Times, terbiasa menatap layar smartphone atau laptop bisa menyebabkan ketengangan pada mata, mata kering, dan menyebabkan penglihatan jadi kabur. Banyak juga yang akhirnya mengalami mata minus karena selalu sering melihat layar. Sedangkan efek samping untuk tubuh yang lainnnya adalah, leher menjadi kaku dan kepala pun ikut pusing.

Tapi kalau liatnya di layar si Babang Kim Soen Ho ini, pusing nya ilang dong ya? Hehehe. Tapi jangan lama-lama ya, entar gak kedip-kedip lho itu matanya, bund…

Saya sempat membaca dari sumber Alodokter, kalau sebenarnya mata kita itu normalnya berkedip 15 kali per menit. Namun, karena dipaksa menatap layar akhirnya hanya berkedip 5-7 kali per menit, padahal berkedip itu sangat dibutuhkan mata untuk membersihkan debu dan melembapkan bola mata. Jika minim berkedip, mata pun bisa stress lho! Bukan cuma jiwa aja yang stress ya.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Nah, supaya mata tetap sehat, gak mudah stress, dan juga gak tegang, ada beberapa tips yang bisa kita coba. Kamu bisa coba ini saat sehari-hari bekerja atau udah kelamaan banget di depan layar. Tips ini, saya ambil dari berbagai sumber dan pengalaman saya sendiri saat bertanya pada dokter mata saat konsul.

  • Atur jarak layar dengan mata minimal 60 cm. Jangan terlalu dekat karena bisa membuat mata kita menjadi minus dan sinar dari layar membuat mata kita pusing.
  • Usahakan juga untuk tidak melihat layar dalam kondisi ruangan yang gelap. Karena cahaya akan menjadi kontras, sinar gadget akan menjadi lebih terang sedangkan mata kita akan menjadi silau.
  • Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali. Kalau kita sedang bekerja, lakukan dulu aktivitas lainnya, tapi jangan pindah dari layar laptop ke layar smartphone ya. Itu namanya sama aja dong. Hehehehe.
  • Kalau ada waktu luang, gunakan untuk aktivitas lainnya yang tidak langsung berhubungan dengan layar. Gunakan mata kita untuk melihat alam hijau, air mengalir, nuansa baru yang lebih alami, dibanding menatap layar.
  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi, khususnya vitamin-A yang baik untuk kesehatan mata

Kalau saya pribadi, biasanya saya tambahin juga untuk atur kecerahan layar gak terlalu maksimal dan menggunakan dark mode theme di Macbook atau Iphone yang lebih friendly dilihat mata. Jadi, sekali-kali lihatlah yang hijau-hijau alias alami. Biar pemandangan kita gak cuma layar aja dan bikin pusing hehehe. Eh yang hijau-hijau? Menatap yang hijau-hijau, bukan menatap ini ya bund……

Bagaimanapun, mata adalah organ yang sangat vital bagi kehidupan kita. Kita bisa banyak beraktivitas dan membuat karya apapun itu karena mata yang kita miliki. So, jaga mata dari sekarang yuk!

Eyevit, Suplemen untuk Mata Tetap Sehat

Selain dari tips yang saya sampaikan di atas, ada juga hal penting yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata, yaitu mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin-A dan zat-zat yang baik untuk nutrisi mata. Salah satu suplemen yang saya coba konsumsi adalah Suplemen Eyevit.

Suplemen Eyevit dalam bentuk Eyevit Tablet dapat dikonsumsi oleh dewasa setiap hari untuk memelihara kesehatan mata

Eyevit Tablet adalah suplemen yang bisa berfungsi untuk kesehatan mata dan memiliki formula yang lengkap dibanding dengan vitamin mata merek lainnya. Ada 8 nutrisi yang terkandung dalam Eyevit Table yang sangat baik untuk mata dan keseluruhannya sangat aman jika dikonsumsi tubuh.

Nutrisi tersebut seperti Bilberry, Lutein, Zeaxanthin, B-Caroten, Retinol, Selenium, dan Zinc. Seluruh nutrisi tersebut meningkatkan sirkulasi oksigen pada pembuluh darah mata. Selain itu, bagi yang memiliki mata minus rendah (1-3), kegunaan Eyevit juga membantu mengurangi minus karena formulanya bekerja untuk meningkatkan daya akomodasi/kelenturan lensa mata. Dengan begitu, mata dapat melihat lebih jelas.

Vitamin mata dari Eyevit penting untuk menjaga kerja mata tetap optimal dan sehat

Eyevit sendiri mengklaim bahwa vitamin mata ini juga bisa membantu kadar minus mata yang lebih dari 10 tidak bertambah. Kegunaan Eyevit lainnya adalah untuk mengatasi mata yang lelah, perih, atau pandangan yang kabur akibat terlalu lama menatap layar atau menggunakan gadget. Sering kan mengalami ini?

Kalau saya sendiri, Eyevit ini membantu sekali agar mata lebih segar dan gak mudah lelah. Karena walau bagaimanapun karena tuntutan pekerjaan dan kebutuhan sehari-hari, mata rasanya gak bisa lepas dari layar. Untuk itu, yang paling memungkinkan adalah kita tetap menutrisi mata dengan formula yang baik.

Suplemen Eyevit tersedia dalam dua jenis, yaitu Eyevit Tablet dan Eyevit Syrup. Eyevit tablet bisa dikonsumsi oleh dewasa sedangkan yang sirup untuk anak-anak. Eyevit sirup rasanya enak dan tidak seperti rasa obat-obatan yang pahit, sehingga anak-anak pun suka.

Dapatkan kegunaan Eyevit yang terkadung lengkap untuk mata, tanpa efek samping apapun

Buat yang masih ragu, tenang aja karena efek samping Eyevit ini tidak ada. Saya sendiri tidak merasakan efek samping Eyevit saat mengkonsumsinya. Namun, untuk memperjelas atau jika ada kondisi tertentu silahkan untuk bertanya atau berkonsultasi dulu dengan dokter ya. Jadi, lebih nyaman saat akan mengkonsumsinya secara rutin.

Kalau kamu seperti saya, yang juga seorang pekerja digital atau siapapun yang harus berhadapan dengan layar gadget setiap harinya dalam waktu yang lama, jangan lupa untuk coba konsumsi Eyevit, yuk! Biar mata lebih ternutrisi dan lebih sehat. Kamu bisa coba konsumsi dan membeli Eyevit di Shopee Lapi Official Shop, Alfamart, Guardian, Watson, Apotek Kimia Farma, Apotek K-24, minimarket, dan Apotek/Toko Obat terdekat, ya!

Btw, ada yang punya tips tambahan supaya mata sehat? Share di kolom komentar, ya!

You might also enjoy

PENYEBAB MUAL MUNTAH DAN BAGAIAMANA CARA MENGATASINYA
PENGALAMAN BERKUNJUNG DAN BELAJAR KE ARCHERY LEARNING CENTER DEPOK
WALAU SUDAH DEWASA, SAATNYA MINUM SUSU LAGI
Previous:
Perfect Love Vidio Original Series, Karena Cinta Tak Selalu dengan Logika
Next:
CHECK TIPS BERIKUT, UNTUK KULIT SEHAT DAN TERHIDRASI

Comments

  1. Fachrur says

    December 3, 2020 at 12:48 pm

    Berkat mengkonsumsi konsumen obat mata yaitu eyevit rasanya sangat segar banget mata ini abis mandang layar laptop, sangat di rekomendasikan banget buat para blogger atau penulis yang di layar laptop.

    Reply
  2. Dian Restu Agustina says

    December 4, 2020 at 10:57 am

    Meski di layar ada si Babang Kim Soen Ho yang bisa bikin pusing ilang,..tapi teteup mata lama-kelamaan lihat layar bisa ambyar.
    Maka Eyevit sebagai penjaga kesehatan mata yangbanyak kandungan baiknya, perlu dikonsumsi sebagai solusi.
    Dan sesekali juga lihat yang seger-seger, merah, biru hijau deretan di dompet ini..#eh

    Reply
  3. Mugniar says

    December 4, 2020 at 4:23 pm

    Selain menjaga kesehatan mata dengan cara-cara konvensional. memang perlu sih ya minum vitamin seperti Eyevit ini, soalnya kita banyak terpapar dari gadget.laptop, kan.

    Reply
  4. Elva Susanti says

    December 5, 2020 at 1:47 am

    Mesti coba eyevit nih saya, soalnya kadang mata terasa lelah krn merhatiin layar gadget seharian dan itu jg hampir setiap hari.

    Reply
  5. Sapti nurul hidayati says

    December 5, 2020 at 2:11 am

    Di masa pandemi kerja mata memang paling berat ya. Harus mantengin laptop dengan cara yang lama. Untuk menjaganya memang harus merutinkan kebiasaan sehat dalam membaca dan menggunakan suplemen mata seperti eyevit ini.

    Reply
  6. Novianti Islahiah says

    December 5, 2020 at 3:39 am

    Belum pernah nyoa eyevit. tapi mengonsumsi vitamin mata di masa pandemi, yang sedikit-sedikit daring di laptop dan gawai sangat penting banget ya Mba

    Reply
  7. Inova Melisa says

    December 5, 2020 at 2:07 pm

    Haa kalau liat ijo ijo yang itu aku masi sedih bunn, kalau lihat yang merah merah aku happy bisa beli pizza ^^ hohoho.. Btw aku penasaran bener sama Eyevit beli juga ah ^^

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

About Me

About Annisa

Annisa is Digital Marketing Lecturer and Practitioners who loves blogging and writing. You can contact Annisa by mail at finastricha@gmail.com

Read this blog at your mail

Enter your mail

Follow Annisa

SEARCH

Artikel Lainnya

Categories

Ideannisa Podcast

Community

Blogger Perempuan


Instagram post 17936993632993078
Family portrait in Idul Fitri 2022
By @jonasphotoid, Bandung's favorite photo studio

Instagram post 17924827904168942
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1443H
Taqabalaullahu minna wa minkum.
Mohon maaf lahir dan batin. Semoga ibadah kita di bulan Ramadan diterima oleh Allah SWT

Alhamdulillah bisa bertemu lebaran kembali. Semoga kita juga bisa mengambil esensi dari Idul Fitri 😀🙏

Instagram post 17910020327255202
Pernah nyobain treatment di salah satu klinik kecantikan dan salin gitu, buat bersihin white comedo di wajah. Hasilnya ya lumayan sih, komedo kecabut, tapi wajah jadi merah-merah, dan pas dicabut gitu sakitnya minta ampun.

Gak lagi-lagi akhirnyaaa dan memilih pake semacam comedo strap buat bersihin. Tapi gak bersih total juga. Masih aja ada yg membandel. Skincare yg dipake selama ini juga kayaknya belum bener-bener optimal buat bersihin komedo.

Sampai akhirnya ketemu nih sama program Comedoless & Poreless dari @erha_ultimateacnecure. Penasaran dan bener-bener pengen banget bersihin komedo, akhirnya aku nyobain langsung treatment yang Comedo Peeling.

Treatment ini aku rasanya cocok banget. Soalnya metodenya adalah pengelupasan kulit wajah untuk yang berminyak dan suka beruntusan. Ya udah lah yaaa, itu kulit gw bangeeet! 😂😂

Treatment kurang lebih 30 menit + 20 menit konsultasi jadi treatment paling membagiakan karena jadi tahu kondisi kulit plus dokter ngasih rekomendasi produk yang tepat.

Thanks to dr Evelyne yang udah mentreatment dan kasih konsultasi. Kalau kata dr Evelyne, kulit wajah saya masih aman. Flek hitam belum ada, jerawat juga ga parah, cuma tinggal beruntusan aja yang suka muncul.

Gak pake sakit, gak pake perih, udah lah ya treatment bersihin komedo dan wajah di Erha aja.

Btw review lengkap ada di blog yaaa. Click aja di bioo. Siapa tahu mau nyobain biar kulit makin glowing 😍

#UACSquad

Instagram post 17916938369065428
Welcome to 2022!

Semoga kita bisa seperti Yamaha
"Selalu di Depan. Dan Seperti Polytron, yang "Memang Canggih. 💪🏻😌

Kalau kata Nike, Just Do It, aja lah. Dan kata Tokopedia, Mulai Aja Dulu.

Bismillah😄🙏

Instagram post 17938347916740275
Kali ini nyobain produk skincare Scarlett Whitening untuk Acne Series. Sebenernya kulit wajah saya gak teralu berjerawat, tapi beruntusan dan suka muncul jerawat pas mau PMS. Kadang gede-gede juga tuh jerawat yang muncul 🥲🥲.

Buat teksturnya lumayan cepet menyerap di wajah dan ada wangi yang bikin relax. Sejauh ini, paling nyaman dan rajin pake night cream nya. Siang suka lupa bund 😅 

Sebelumnya nyobain facial wash dan serumnya. Ternyata cocok, lanjut sampai sekarang. Nah, yang acne night cream dan day creamnya juga cocok. Gak ada masalah dan jerawat lumayan berkurang menjelang PMS.

Secinta itu aku tuh sama @scarlett_whitening. Beneran suka sama produknya, jauh sebelum Song Jong Ki jadi Brand Ambassador😜.

Jujur aja dulu suka banget beli beli ambil ambil body treatment atau skincare di supermarket. Tapi gak cocok buang atau kadang males pake.

Sama scarlett, mulai dari body treatment, hair treatment, sampai skincare gatau deh udah habis berapa botol😂.

So far, the best product yang paling aku suka adalah: Facial Wash, Shampoo yang ada Sea Saltnya itu wanginya enak banget, Body Lotion yang  Freshy & Jolie, dan Body Wash yang Cucumber.

Ada yang sama kayak aku, suka sama Scarlett Whitening juga?

Instagram post 17894266649418005
Lagi decluttering memory handhphone, ternyata banyak foto-foto bertiga @gandinious @cintamaulida yang isinya pipi semua😆😆😆

Setidaknya cukup menggambarkan kalau mereka ini ada di perjalanan hidup saya 🥰🥰. Bedanya yang foto pertama udah ada member baru dengan pose tidur tapi pusing kepala. Wkwkw.

Daripada disimpen dan terlupakan gitu aja, jadi mari kita upload aja.

Ditambah ini IG juga jarang diisi dan diupload foto. Jadi next mau upload memory masa-masa bahagia. Biar ga numpuk di laptop atau memory handphone aja.

Foto slide terakhir, ceritanya waktu mau ke Cianjur ketemu @fitrianurainis sebelum dia ke Jerman. Ngejar kereta ke Bogor sampai lari-lari gegara kesiangan.

Kita bertiga minta nasihat pernikahan sama suhunya langsung dan emang belum pada nikah 😂. Terus foto bareng pake hijab brand sendiri. Hahaha. Ada yg masih inget namanya?

#sliceoflife #memoryofmine

Instagram post 17899099451233861
Tentang childfree yang kemarin-kemarin ramai dibicarakan dan membuat saya berusaha untuk memahaminya dari sudut pandang sendiri.

Semoga kita saling menghargai 😀🙏

Instagram post 17970956890425747
Abis nonton Blood Red Sky di Netflix, jadi terpikir aja kalau di tengah krisis atau konflik suka muncul karakter atau tipe-tipe orang kayak gini.

Yang mana ya kalau kita? 😬

Anyway, film ini seru dan menguras emosi. Bisa dibilang film thriller tapi juga ada sisi humanisnya. Buat yang ga suka darah, harap berhati-hati ya karena adegan berdarah-darahnya lumayan banyak.

Tapi kalau kamu suka Train to Busan, Into The Night, The Rain Series, mungkin bakalan suka juga sama film ini. Karakter seperti ini juga psti ada di film-film lainnya kok.

Penasaran buat nonton? Check dulu tipe-tipe karakter orang dari Blood Red Sky ini👍


Design by SkyandStars.co